„Sei achtsam mit dir und achtsam mit den Anderen!“

Getreu diesem Motto fand zum ersten Mal im Institut für Arbeitsfähigkeit das eintägige Schnupperseminar „Achtsam gesund Arbeiten – Gesund führen durch achtsames Handeln“ statt. Dabei bekamen fünf TeilnehmerInnen einen umfangreichen Einblick in das Themen- und Forschungsgebiet „Achtsamkeit“. Sie setzten sich mit den Themenbereichen „Burnout-Prävention, rechtliche Handlungsmöglichkeiten und gesundheits- und alternsgerechte Arbeitsgestaltung“ auseinander und lernten Achtsamkeitsübungen für den Alltag kennen.

Zusammenfassend kann das Seminar als voller Erfolg gesehen werden.

Mithilfe des wissenschaftlichen Stressmodelles nach Lazarus erarbeiteten die TeilnehmerInnen ihre persönlichen Stressoren und Ressourcen; Sie entwickelten erste Handlungsstrategien für neue und effiziente Lösungswege. Durch die kleine Gruppe entstand eine angenehme Arbeitsatmosphäre, die Diskussionen, individuelle Lehrgespräche sowie Eigen- bzw. Fremdreflexion begünstigte. Durch praktische Übungen konnten die TeilnehmerInnen Achtsamkeit erfahren. Eine anschauliche Folienpräsentation rundete das Seminarprogramm ab.